Yoga forklart av en ekspert
- Hvordan er en type yoga (en yogi er opprinnelsen til ...)
Vanligvis er den født etter en intens og dedikert praksis av en yogi, som bestemmer seg for å dele det som tilsvarer ham, og dette resonerer med andre mennesker som alle disse nye Yoga som har oppstått de siste årene.
Krishnamacharya, en av de første mesterne i yoga, lærer av B. K. Iyengar og Shri K. Patthabi Jois (ashtanga yoga) ville ha fått hans lære i drømmer. Men opprinnelsen, kilden er den samme.
Vanligvis er den født etter en intens og dedikert praksis av en yogi, som bestemmer seg for å dele det som tilsvarer ham, og dette resonerer med andre mennesker som alle disse nye Yoga som har oppstått de siste årene.
Krishnamacharya, en av de første mesterne i yoga, lærer av B. K. Iyengar og Shri K. Patthabi Jois (ashtanga yoga) ville ha fått hans lære i drømmer. Men opprinnelsen, kilden er den samme.
- Hvorfor er det forskjellige typer yoga ?
Fordi vi er alle veldig forskjellige og unike! Det er så mange slags yoga at det er mennesker på jorden siden utøvelsen av yoga er først personlig. Øv til du oppdager din egen praksis, din egen stil, hva passer deg dypt: du kan være din eneste lærer og ved å praktisere vil du oppdage det.
- Hva er forskjellig mellom ulike praksis?
Filosofien forblir den samme, det ultimate målet for yoga er det samme, uansett hvilken du praktiserer. Meldingen er sagt, delt på en annen måte, men den forblir den samme.
Det er spesielt rytmen som er veldig forskjellig, for eksempel at du utøver Iyengar eller Ashtanga for eksempel: Sekvensen vil være mer eller mindre dynamisk.
- Hvorfor yoga Er det ofte tilrådelig å komme inn eller komme tilbake til sport?
den yoga gjør det mulig å jobbe hele kroppen på en veldig myk måte, i dybden, i bevissthet, så det er ideelt å forberede kroppen til en sportsaktivitet eller etter en lang måned uten aktivitet.
- Hvem kan øve det?
Alle. Faktisk trenger alle det, alle bør øve det!
- Hvordan vite om yoga er det for meg?
Ved å praktisere! Dette er den eneste måten å vite, og også å velge et kurs og en lærer, må du prøve!
- Hva er dine tips for nybegynnere?
Praksis! Kursene er svært forskjellige, avhengig av typen yoga, lærerens personlighet. Ikke bli motløs hvis i løpet av din første klasse var det ikke tilstede. Prøv en annen type, en annen lærer, finn hva som passer deg.
- Hva er forholdsregler å ta hvis du ikke har spilt sport i mange år?
Min anbefaling ville være å lytte til kroppen din.
Følelser, følelser er måten kroppen kommuniserer med deg. Så, hør, gjør forskjellen mellom følelsene som kommer fra egoet ditt og hjertets hjerte, denne grensen eller mens du er i innsatsen, en dyp følelse av velvære invaderer deg. Fra det øyeblikket har du ingen grunn til å skade deg selv.
//beyoga.fr
