I fome i begynnelsen av skoleåret: Jeg tvinger på vitaminer
For å unngå stress, gi deg selv fisk og øke din moral, vitaminer og andre kosttilskudd er nødvendig. Du kan starte med å gjøre en vitamin C kur.
Ved valg, trykk en oransje hver morgen eller knase en tablett hvis du går tom for tiden. Acerola er referansen til vitamin C. Massen i denne lille kirsebær inneholder 50 til 80 ganger mer C-vitamin enn oransje, det er også den rikeste naturlige kilden, ikke-spennende og bioassimilerbar.
Også gis omega 3. Foruten fisk eller oljer finner vi disse fettsyrene under form små kapsler å ta daglig og det fungerer underverk for å unngå å synke for tidlig i vintertretthet. Men stjernene i denne høsten vil utvilsomt være probiotika. De er til stede i fermenterte produkter (melk og yoghurt). Fanget under form kosttilskudd, konsentrasjonen er høyere og denne presentasjonen eliminerer ulempen av laktoseintoleranse.
Deres interesse er ikke bare funksjonell for å forbedre fordøyelsesprosessene og immunfunksjonene (resistens mot tarminfeksjoner), men også terapeutisk for behandling av visse fordøyelsessykdommer. Drikk, svelg, flytt!
