Graviditet: de 10 essensielle for å tilbringe en ferie i den gravide solen
Enemy Nummer 1: Graviditetsmasken
Også kalt chloasma, masken av graviditet Tilsvarer utseendet på brune flekker, mer eller mindre store på visse deler av ansiktet (pannen, nesen, kinnbeinene, haken og munnstykket). I spørsmålet: solsammenslutningen + hormonalt trykk (melanin) + mikroirritasjon av huden. Avhengig av fototype av hver kvinne (farge på øyne, hår og hud), masken av graviditet forekommer ikke hos alle kvinner gravidmen bedre beskytte deg selv fra begynnelsen av graviditet. Fordi selv om disse oppgavene i de fleste tilfeller forsvinner i månedene etter fødselen, forblir de noen ganger i noen kvinner.
Enemy nummer 2: den brune linjen
Også kalt linje av graviditet, den brune linjen er en vertikal linje som vises (noen ganger) på magen under graviditet mellom navlen og puben. Akkurat som masken av graviditetdet er på grunn av hormonene som aktiverer pigmenteringen av huden på dette området. Generelt forsvinner det noen uker eller måneder etter levering, men for å unngå å øke størrelsen og pigmenteringen, unngå unntak av sol uten beskyttelse.
Velg en passende beskyttende krem
Det viktigste elementet (ikke glemt i kofferten din hvis du reiser): solkrem ! Og ikke bare noen den solkrem for kvinner gravid eksisterer ikke, så du må gjøre det riktige valget. Foretrekker det væske, paraben og fenoksyetanol fri, med UV-filtrene sunne og med en beskyttelsesindeks 50 og +. Påfør en halv time før sollys og forny søknaden hver 2. time og etter hver svømmetur. Vann, sand og svette fjern beskyttelsen! graviddu er veldig følsom for lukt, så ikke glem å prøve før du kjøper. Husk også å fukte huden din morgen og kveld for å forhindre tørrhet og strekkmerker.
Unngå varmetoppene!
Unngå eksponering for solen mellom 12 og 16 timer. Det er her solens stråler er mest farlige for huden. Varmen er også mer uholdbar på denne tiden av dagen. Bedre å nyte stranden tidlig på morgenen eller senere på dagen. Du vil også unngå mengden, som ikke er verre ... Nyt disse varme timene til hvile og ta en lur, kul!
Briller, lue og paraply!
I tillegg til en solbeskyttelse (indeks 50), må du armle deg med din beste lue og et godt par briller. Under graviditet selv dine øyne er svekket. Du produserer mindre tårer, så du er mer utsatt for irritasjon. Hvis du går til stranden, må du også ta en parasoll. Du bør vite at selv skjult under et lerret når solens stråler deg, så beskytt deg selv igjen og igjen!
Ikke sulk solen, det stimulerer vitamin D!
Huden er ordentlig beskyttet og utsatt for rimelige timer (morgen og kveld), solen vil være alliert av størrelse under ditt graviditet. Faktisk aktiverer det vitamin D, som er viktig for å holde en moral av stål!
Dra full nytte av ett eller flere bad (er) av havet!
Svømming er en av de mest populære og anbefalte idrettene for kvinner gravid. Dens fordeler på kropp og helse er mange. En gang nedsenket i midten av bølgene, vil du føle lys nesten glemme vekten av din boks. I tillegg gir hydromassasje produsert av bølgene en avslappende og avslappende effekt.
Soleksponering er ikke farlig for fosteret
den graviditet Med mange kontraindikasjoner lurer mange kvinner på om solen har direkte innflytelse på fosteret. Vær trygg på at under babyen din viser er kult og vil forbli det.
Unngå lysfølsomme produkter
Vokt dere for lysfølsomme produkter! Unngå parfymer, alkoholbaserte kremer og til og med visse medisiner (spør apoteket om råd).
Hydrater deg selv!
En kvinne gravid må drikke minst 2 liter vann om dagen, og til og med opptil 2,5 liter når den blir utsatt for sola.Fukt så mye som mulig og ta alltid en flaske med deg selv om du bare går en tur. Så fort du svetter, mister du mye vann! Du kan også ta med deg en fogger, effektiv i tilfelle svimmelhet eller pumpehals.
